ファスティング

ファスティング・ビューティプログラム

~『体内浄化』で細胞からキレイ&HAPPYに!!~

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ファスティングとは?
美にこだわりを持つ人に、すっかりおなじみとなったファスティング。
そもそも「ファースト(farst)」とは「断食」のことで、朝食をブレックファーストと言うのも前夜からの“断食を破る(ブレイク)”という意味から来ています
HEAL.が推奨するファスティングは完全断食とは異なり、新鮮な野菜や果物を発酵熟成して作られたファスティング専用の『発酵ドリンク』で、最低限の栄養を摂りながら行う安全なものです。
「食べない時間」を作ることで、日ごろ「消化」のために働き続けている内臓に休息を与え、消化に使われていたエネルギーを代謝に回すことができます。そして代謝が整うと体内にたまった毒素、老廃物を排出しやすくなり、摂った栄養をきちんと吸収・活用できる健康な身体にリセットすることができます。
食の質が問われる現代人に必須のプログラムであり、身体が“目覚めていく”感覚を味わえるはずです。
 

●こんな方におすすめ

□デトックスしたい
□腸内環境を整えたい
□お肌をキレイにしたい
□ダイエットをしたい
□体質改善をしたい
□若々しい健康BODYを手に入れたい
□朝が忙しい→朝食の置き換えに最適!

●サロン推奨発酵ドリンク
『EMIエンザイム』  500ml ¥6,800+税

●『生命源』  720ml   ¥7,500+税

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<原材料へのこだわり>
オーガニックにこだわり、日本各地から厳選した約60種の野菜・果物・野草・海藻・穀物・樹液を独自の配合で発酵熟成した植物発酵エキスです。ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素とともに、豊富な食物酵素が含まれています。
砂糖・添加物・保存料は一切不使用。野菜はすべて人の手で切っています。

<発酵・熟成へのこだわり>
たっぷりと酵素を吸収させるため、天然木で作られた樽で熟成。また、工程においては人の手で樽から柄杓(ひしゃく)で原液をすくいあげて落とす作業を丹念に繰り返し、熟練した職人の目で発酵度合いを見極めます。すべて厳重な品質管理・衛生管理のもとに行います。

<飲みかた>
ミネラルウォーターや炭酸水などで4~6倍に割って飲みます。爽やかな梅酒のような味わいです。

 

 

ファスティング&専門サポート・・・ご自宅で専用の発酵ドリンクでファスティング

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基本のファスティングは3日間ですが、お客様に合わせて無理のない方法をアドバイスいたします。体質改善の効果を期待する場合は5日や7日の長い方が有利ですが、まずは3日ファスティングを実施したのちに、長期のプログラムにチャレンジすることをおすすめしています。
期間中の疑問や質問について随時お答えし、サポートアドバイスをいたします。
ファスティングは1ヶ月に一度が理想です。
★オーナーはファスティングの正しい専門知識を持つ『ファスティングコンシェルジュです。
長期的なアドバイスをいたしますのでご安心ください。

●飲みかた
ファスティング期 → 発酵ドリンク40mlを良質な水や炭酸水で4~6倍に割り、3時間おきに飲みます
(一日あたり発酵ドリンク240ml)
※ファスティング期(3日間)でほぼ1本半、準備期間、復食期間は朝40mlが目安ですが、慣れない方は多めにお飲みいただいてもOKです。
★飲み方や量はお客様に合わせてアドバイスをいたします♪

●実践例
3日ファスティング <準備期間3日→ファスティング期3日→復食期3日>を1サイクル
5日ファスティング <準備期間5日→ファスティング期5日→復食期5日>を1サイクル
7日ファスティング <準備期間7日→ファスティング期7日→復食期7日>を1サイクル

 

 

ファスティング×サロントリートメントで相乗効果!

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●トリートメントと組み合わせてキレイ倍増!
ファスティング期間中に、集中的にリンパマッサージを受けていただくプランです。
発酵ドリンクのみのファスティングも効果的ですが、ファスティング期にHEAL.独自の深く繊細なリンパマッサージを受けることで相乗効果が生まれます。体内のめぐりが促進され、老廃物を排泄し、基礎代謝の向上を加速させます。ガンコなセルライトにもしっかりと働きかけ、ハリのある美しいボディラインへと導きます。
またファスティングに慣れないうちは、どうしても食べることへの誘惑がつきまといます。トリートメントを受けることで心身のリラックスに。また、ファスティング後の生活についても、きめこまやかにサポートいたします。
内と外からの健康美にアプローチする理想的なビューティプログラムになります。

 

●ファスティング&リンパ活性&ボディメイキングプログラム例 

※お支払いは安心明確な都度払い制です
※下記は一例です。お客様の生活サイクルを考慮し最良のプランニングをいたします。

3日ファスティングコース:準備期3日→ファスティング期3日→複食期3日 TOTAL9日間サイクル
9日間のうち「準備期間」・「ファスティンング期間」・「複食期間」に、インドエステを受けていただくプログラムです。

①各期間1回ずつご来店…インドエステ×3回+ 発酵ドリンク

②各期間2回ずつご来店…インドエステ×6回+ 発酵ドリンク

 

オーナーの「ファスティング」実践記♪

本格ファスティングを知ったのは、サロンコスメの勉強会で、「日本ファスティングコンシェルジュ協会」直営のサロン様とのご縁から。ファスティングアドバイザーとファスティング実践者とのやりとり場に同席し、大きな美肌効果を知ったのがきっかけでした。その実践者は過去数回のファスティングで肌あれや背中全体の酷いニキビがすっかりキレイになったこと、そして今はもっと体重を落としたい、とファスティング期5日目にして、いたって普通の健康状態で勉強会に出席していることに驚きました。その時彼女が口にしたのはハーブティのみでした。また同時期に原料・発酵法にこだわる良質な発酵ドリンクとの出会いもあり、まずは体内デトックス、美肌、ダイエットを目指して、自分自身でもやってみようと決意しました。

行ったのは、準備期(4日)・ファスティング期(4日)・復食期(4日)の計12日間サイクル。ファスティング期の2日間は食事タイムがない、という辛さと空腹感。子どももいますから自宅のキッチンにはいつものように食材がそろっています。家にいるとどうしても誘惑があるため、気分転換に外へでることでクリア。そして1日目の夜から2日目の夜まで頭痛が続きましたが、これはファスティングの初期反応のひとつ。デトックスが目標だったため、頭痛薬に頼らず、天然塩を少々と、水分を多めに摂取ました。すると3日目からは頭痛も辛さもなくなり、自分でも驚くほど楽に快適に過ごせました。食の誘惑というものが全くなくなり、これならもっと続けられそう、と思うほどに。

いろんな思いを経てファスティング期間を終えると、予想以上の大きな変化が! 25年間何をしてもよくなることのなく、毎日の薬が増え続けていたガンコな便秘がすっかり改善したのです。これは信じられないほどの驚きでした。働き続けていた消化器官にしっかりと休息を与えることが腸内環境の劇的な改善へつながったのです。腸内細菌のバランスがとれ、腸が修復され、健全な働きを取り戻すことができたのです。美容や健康にかかわる仕事上、腸の大切さを痛いほど実感してはいても、便秘ばかりは何をしてもよくならず、諦めかけてもいた私に、心身の大きな転換期にもなりました。

腸は美と健康、そして、こころの鍵を握っているといわれますが、吹き出物もできなくなり、長年のあごのくすみが消え、風邪もひきにくくなりました。体重は約3kg減少。気分もすっきりし、味覚が驚くほど繊細になりました。そして、キレイにリセットされた身体に何を取り入れたらよいかと、食への関心が高まり、“正しい食”について真剣に考えるようになりました。

そこで簡単に実践できる方法として、身近な調味料(砂糖・塩・醤油・味噌・味醂・酢)と油から変えていきました。健康を害する添加物にも敏感になり、スーパーでは食料品の原材料を必ずチェック。食の選択肢が大きく変わりました。

その後ファスティングについて本格的な勉強を始め、半日ファスティンング(3~5日)を繰り返し行うのが習慣になり、ファスティング期(16日間)という長期ファスティングにもトライしました。
内臓を安全に正しく休ませる最善の方法「ファスティング」の大切さをしみじみと実感。現在は食と体調に気をくばりながらファスティングを時々実戦することが日常になっています。

ファスティングは「痩せる」目的がクローズアップされていますが、本来は「身体を一度リセット」する為の療法です。体内をキレイにリセットすることは健康な肌、身体へと直結します。このファスティングの学びから得た知識をもとに、食を含めたトータルなアドバイスでお客様の美しさを内面からもサポートし、お客様とともに、本物のエイジレスビューティーを実現していきたいと思っております。